Le shiatsu ne doit pas être confondu avec une forme de massage bien qu’il en emprunte certains aspects. Il est différent également d’une pratique de relaxation, même s’il y contribue.
Au Japon, le shiatsu est considéré comme une médecine à part entière depuis 1955. En Europe, le Parlement l’a classé comme une « médecine non conventionnelle digne d’intérêt » (1997).
Au sein de l’association GuShen, le Shiatsu martial est intégré dans la pratique de l’Aiki Taiso. Cette démarche est appelée Aiki Shiatsu Ho pour signifier le lien étroit avec les arts aiki et particulièrement l’aïkido; et le synergisme qui pourrait en découler.
- Assouplissement musculaire et par là même, réduction des tensions physiques et psychiques;
- Alignement des axes du corps (colonne vertébrale, membres inférieures et supérieures);
- Stimulation de la circulation sanguine ayant pour conséquence une meilleure oxygénation et élimination des déchéts du métabolisme (limitation des courbatures);
- Relaxation et bienfait sur la sphère émotionnelle.
La pratique régulière du shiatsu permet donc une meilleure récupération après l’effort et participe à la prévention des accidents.