Retour sur le stage de systema

 

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Exercice d’absorption au contact

 

Nos avons durant l’après-midi travaillé en profondeur sur les principes de base du systema en commençant par une mise en condition avec un travail sur la respiration.

Le stage s’est déroulé autour du travail d’absorption de la poussée, du déplacement, et de la déstructuration par la frappe (poussée).

 

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Travail de la frappe par la poussée

 

Merci à tous pour votre implication durant ce stage.

Merci à Xavier de Paris-Est Systema pour sa présence et ses enseignements.

 

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Déplacement, mouvement, structure

 

A très bientôt pour un nouveau stage.

 


Stage de Systema le 29 octobre 2016

 

Le 29 octobre 2016 après-midi aura lieu un stage de Systema à Noisy-le-Grand au dojo du gymnase des Yvris en partenariat avec l’association Paris-Est Systema.

La pratique des arts Aïki/Hapki est très liée au Systema car les principes sur lequel il repose sont sensiblement les mêmes :

  • 4 principes du Systema : Relaxation, respiration, mouvement, structure
  • 5 principes de l’Aïki/Hapki sur gushen.fr/aiki-goshinho : Relaxation, respiration, adaptation, structure, engagement

 

 

Thèmes : principes de base, travail des fondamentaux.

Horaires : 14h-17h30.

Tarifs : 20€ adhérents (30€ non adhérent)

Lieu : Dojo du Gymnase Des Yvris

Pour s’inscrire (dans la limite des places disponibles) : https://goo.gl/forms/pNsrxbJ2R7KafA3q2