Exercice d’absorption au contact
Nos avons durant l’après-midi travaillé en profondeur sur les principes de base du systema en commençant par une mise en condition avec un travail sur la respiration.
Le stage s’est déroulé autour du travail d’absorption de la poussée, du déplacement, et de la déstructuration par la frappe (poussée).
Travail de la frappe par la poussée
Merci à tous pour votre implication durant ce stage.
Merci à Xavier de Paris-Est Systema pour sa présence et ses enseignements.
Déplacement, mouvement, structure
A très bientôt pour un nouveau stage.