Fusionner pour Maîtriser
Le MMA (Mixed Martial Arts) au sein de l’association Gushen est bien plus qu’une simple discipline : c’est l’école de l’adaptabilité. En combinant les techniques de percussion du Kick-boxing et l’expertise au sol du Grappling, nous vous proposons un entraînement complet, physique et stratégique.
À travers l’exigence de la pratique, vous forgez un mental résilient et une condition physique harmonieuse. Chez GuShen, le combat est avant tout un outil de réussite personnelle et d’équilibre au quotidien.
🥊 Le Kick-boxing : L’art de la percussion
La première phase du combat se passe debout. Nos sessions de Kick-boxing vous apprennent à utiliser votre corps comme une arme et un bouclier.
- Technique : Apprentissage des coups de poing, coups de pied, genoux et coudes.
- Cardio : Amélioration de l’endurance, de la coordination et de l’explosivité.
- Distance : Maîtrise des déplacements pour toucher sans être touché.
🤼 Le Grappling : La science du contrôle
Une fois au corps à corps ou au sol, le Grappling prend le relais. Inspiré du Judo, de la Lutte et du Jiu-Jitsu Brésilien, sans kimono, il permet de neutraliser un adversaire sans nécessairement utiliser la force brute.
- Projections : Amener le combat au sol en toute sécurité.
- Soumissions : Utilisation de clés d’articulations et d’étranglements techniques.
- Positionnement : Apprendre à contrôler l’adversaire et à se dégager de situations complexes.
Pourquoi rejoindre la section MMA de Gushen ?
- Encadrement qualifié: Apprentissage sécurisé et respectueux de l’intégrité physique
- Mixité des niveaux: Des cours adaptés aussi bien aux débutants qu’aux compétiteurs.
- Valeurs martiales: Respect, discipline et dépassement de soi dans une ambiance conviviale.
- Condition physique: Renforcement musculaire profond et perte de poids efficace.
Prêt à monter sur le tatami ?
Que vous souhaitiez vous défouler, apprendre à vous défendre ou tester vos limites, GuShen vous attend.
Infos Pratiques :
- Lieu :
- Kick boxing: Dojo du gymnase Louison Bobet (le samedi de 17h15 à 18h45)
- Grappling: Dojo du gymnase des Yvris (le jeudi de 20h00 à 21h30)
- Équipement requis (Kick boxing) : Gants de boxe, protège-tibias
Votre adhésion vous donne accès à l’ensemble des disciplines de GuShen : https://gushen.fr/cours